出現了活動過后，腰部疼痛的癥狀，那么最大的可能就是由于腰肌勞損導致的這種疼痛癥狀，建議可以到醫院進行查體，如果壓痛點明顯可以進行推拿治療改善癥狀。
      

      出現這樣有可能是腰部肌肉韌帶急性損傷引起的了，建議病人臥床休養不再活動為主了，一個星期后還不好可以輔助局部熱療治療方案的，鈣不好建議你方便時去當地公立醫院脊柱外科門診醫生看看的。
      

      你好，仰臥起坐主要鍛煉的是的腹肌，你平時缺乏運動，一次做幾十個仰臥起坐，引起腹部肌肉疼痛和腰部酸痛是正常的，建議局部可以熱敷，注意休息幾天就可以恢復正常了，平時要逐漸加強運動。
      
      以上是對“仰臥起坐之后腰部酸疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，很高興為您答疑，腰疼腹部疼痛是因為局部活動過度所致軟組織損傷，短時間內活動強度太大，腰腹部肌肉乳酸堆積，產生疼痛。
      指導意見：
      建議您注意休息，局部貼膏藥或烤電治療，鍛煉身體要量力而行，循序漸進，可以口服一點兒消炎止痛的藥物，不要長時間彎腰，注意腰背部保暖，祝您生活愉快。