健康咨詢描述: 最近3個(gè)月老公覺得工作壓力大,掙不到錢!每天回來跟我抱怨跟我吵架!希望我能像他一樣出去工作因?yàn)槲覀冇幸粋€(gè)5歲左右的孩子上幼兒園,除了我沒有人可以照顧他,我怎么可能找到又能照顧孩子,又能工作掙錢的事情!他說好不工作也行,平時(shí)覺得我不能跟他一樣有壓力的樣子!我是一個(gè)平時(shí)很樂天的人做什么事情都會想好的方向,他就是那種做什么事情都往壞處想,我們就是兩種想法的人!我沒有辦法像他一樣,白天的時(shí)候還好特別是前幾個(gè)月一到晚上特別是睡覺的時(shí)候就開始吐槽我各種事情,沒事找架吵我知道他壓力大一些,我基本都不說話他說什么我聽著!但是不說他也說不行要求我也得想想辦法,好!我想!我說!但是說也不行各種不合適!那段時(shí)間每兩三天晚上就這樣!突然有幾天他覺得他這樣有問題,搞的我們都很痛苦!所以他該了很多沒有這樣亂發(fā)脾氣!可是我覺得從那以后我變了!現(xiàn)在我的天天脾氣暴躁,動不動覺得就火冒三丈,孩子做錯(cuò)一些事我就覺得心里特別煩躁老是覺得胸口悶悶的,孩子特別調(diào)皮不聽話動手打他的時(shí)候覺得特別不好,心里其實(shí)很難受覺得自己這樣真的很不好不能把自己的脾氣發(fā)泄在孩子身上,可是我有些控制不住自己,覺得自己現(xiàn)在就想哭,但是又不知道自己在哭些什么!對于自己心情煩躁動手打小孩子的時(shí)候很自責(zé),心情又很郁悶!我不知道自己是不是神經(jīng)上出現(xiàn)問題,怕如果有什么問題自己沒有特別重視越來越嚴(yán)重!
根據(jù)你敘述的情況看,你這種情況主要是你平時(shí)積累了太多的負(fù)面情緒,沒有及時(shí)的宣泄導(dǎo)致的自我情緒控制障礙。像這種情況,你們夫妻兩個(gè)人都是需要去做個(gè)心理的疏導(dǎo)治療的,平時(shí)多一些的溝通,互相的理解尊重體貼。遇到問題要換個(gè)角度去考慮,你也可以找個(gè)沒有人的地方,大聲的把內(nèi)心的這些不舒適的感覺喊出來,說出來。宣泄一下你的負(fù)面情緒。
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