你好！你沒有說是否有皮膚的損害，如果沒有皮膚的損害，首先要考慮脊柱外傷引起來的。如果有皮膚的損害，或者是沒有外傷，單側的疼痛要考慮皮膚科的帶狀皰疹，帶狀皰疹是病毒感染引起來的。

      病情分析：
      腰下邊兒，臀部上了疼痛，應該和氣血通暢有關系，或者腰椎的問題。疼痛和還有長期做的運動少有關，注意觀察一下大小便。
      指導意見：
      多吃一些蔬菜水果，對身體健康有幫助。可以查一下骨科，神經內科，也可以看看中醫科，排除坐骨神經些異常疾病的可能性，坐骨神經異常等問題。
      

      病情分析：
      您的情況很可能是局部有炎癥有感染的問題導致。也有可能是腰椎疾病刺激了神經導致，或者是局部受到了外傷，導致淤血的表現。
      指導意見：
      應該去醫院請醫生看一看，明確診斷以后給予積極的調理治療，好好休息，勞逸結合，注意飲食營養，避免腰部受力，睡硬板床。
      
      以上是對“右側腰部下面臀部上面那個疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！