你好，我仔細的看了你的描述，你的描述還是相對比較清晰的，你感覺記憶力減退，你是不是存在焦慮啊？有沒有失眠的情況？你的工作壓力很大嗎？這些都可以引起你的記憶力減退，目前增加肌力記憶力的藥物是沒有的，宣傳大多數是為了商家的利益。
      

      你好，記憶力嚴重下降，您是否有過腦外傷，并且應該做頭顱ct，了解有無小的腔隙性腦梗噻，平時注意早睡早起，努力結合，不要過度的勞累，適當吃營養神經的藥物。
      

      你好，頭痛頭暈建議按摩頭部，對頭部進行力度適中的按摩，是緩解偏頭疼的有效方法，綠茶中的物質對緩解偏頭疼有效果，可以適量地飲用綠茶來克服偏頭痛。建議口服谷維素片，維生素B1，另外建議養成良好的休息習慣，避免勞累，保持愉快的心情。
      以上是對“記憶里減退看書頭疼頭昏”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！