你好，根據(jù)你提供的情況，通常皮膚的顏色跟遺傳因素有很大的關系，并且經(jīng)常熬夜，皮膚也會出現(xiàn)暗黃，所以一定不要熬夜，而且飲食上多喝水，多吃蔬菜水果，多吃含有維生素C高的食物，具有美白的效果
      

      刷牙的時候經(jīng)常出血，這種情況大部分還是因為口腔衛(wèi)生比較差，從而導致牙齦出現(xiàn)慢性的炎癥引起來的，建議您可以考慮去口腔科做全口潔治，平時掌握正確的刷牙方法，吃完東西后及時的漱口，刷完牙之后就不要再吃東西了。
      

      你好，根據(jù)你提供的癥狀和病史，如果是皮膚發(fā)黑是先天性的問題導致的，因為有的人天生就白，有的人天生皮膚就黑，這都不是疾病，也不需要治療，如果皮膚出現(xiàn)黃褐色，精神比較差，可能是胃腸道方面的問題造成的，因為脾胃功能不好，營養(yǎng)不良，容易出現(xiàn)這種狀況，建議你及時到專業(yè)的醫(yī)療機構(gòu)檢查血常規(guī)，排除貧血的可能性，也可以做上消化道造影，以及胃鏡檢查排除胃的疾病，因為這些臟器的功能異常，容易導致皮膚發(fā)生改變
      
      以上是對“膚色暗黃，感覺沒什么精神”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      建議平時注意保證睡眠時間，作息規(guī)律，飲食清淡營養(yǎng)均衡。適當鍛煉身體，讓氣血順暢，面色會紅潤起來。牙齦出血一般是牙齦發(fā)炎導致的，平時注意保持口腔衛(wèi)生，早晚好好刷牙，飯后及時漱口，定期洗牙去除牙結(jié)石，就會好轉(zhuǎn)。