上夜班二十天，白天睡覺導致脖子頸椎酸疼難忍
男 | 35歲 懸賞2個健康幣
2019-05-30 17:11:40
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健康咨詢描述： 脖子頸椎疼，之前上過二十天夜班，可能白天睡覺窩著脖子了，現在兩月了，每天早上起來脖子頸椎就酸疼，貼個膏藥也沒啥用呢，有啥方法呢？
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醫生回復區
2022-11-04 11:52:10 我要投訴
如果睡覺起來以后，脖子后面僵硬、疼痛，說明有頸后部肌肉痙攣情況，俗稱的落枕。而出現這種情況，主要與睡覺時睡姿不正確，或者是睡枕過高，以及在睡覺時不注意頸部的保暖，從而導致了頸部肌肉受涼，就會引起有明顯的頸后部僵硬、疼痛的情況。特別是在日常工作生活中，如果經常的低頭活動，這種情況更容易發生。所以睡覺起來以后，脖子后面僵硬、疼痛，主要是頸后部肌肉韌帶痙攣所導致的。與睡枕過高、睡姿不正確、受涼及平時經常的低頭活動有關。所以出現這種情況以后，平時一定要多注意保暖，避免受涼，避免長時間的低頭活動，可以多行頸后部的熱敷及行針灸、推拿治療，以緩解頸后部的僵硬、疼痛情況。
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