您好，需要避免長期低頭勞累受涼或者一個姿勢過久比如長期低頭看手機或者伏案工作，可以雙手上舉抬頭走路。用頸椎寫米字等鍛煉肌肉力量，可以應用頸托保護。配合主治醫生做好定期復查牽引理療康復訓練，可以在醫生指導下應用活血化瘀藥物治療
      

      病情分析：
      受過傷嗎，多長時間了，有無壓痛，做過什么檢查嗎，用過什么藥物嗎
      指導意見：
      考慮有可能是受涼或勞損引起的肌筋膜炎，建議搞搞熱敷，外用氟比洛芬凝膠，吃點布洛芬或依托考昔。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你這種情況最好去醫院進行治療，不要太緊張了，放松心情。
      指導意見：
      平時注意休息，不要過于勞累，不要長時間伏案工作，不要長時間看手機和電腦，不要長時間保持一個姿勢，注意飲食規律，多吃蔬菜水果，不要吃辛辣刺激性食物。
      
      以上是對“第二頸椎錯位引起肩胛骨疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！