指導意見：
      你好，你應該去醫院做個拍片檢查，看看是否有骨折，扭傷后的四十八小時可以冷敷治療，四十八小時以后可以熱敷治療，一定要減少走動，注意休息，休息時將腿部抬高，促進血液回流。
      

      您好，需要復查一下，如果仍然腫脹明顯需要檢查一下磁共振排除韌帶損傷松弛的情況。還要看您現在功能如何，屈伸旋轉如果不受影響可以不用特殊治療，如果受限明顯，可以檢查清楚后固定保護，在醫生指導下適當活動鍛煉肌肉力量，如果損傷嚴重，需要韌帶修復治療
      

      應該去醫院拍片排除骨折，如果沒有骨折扭傷二十四小時內局部冷敷，減輕疼痛腫脹，超過二十四后改為熱敷，噴云南白藥氣霧劑，腳抬高，少下地活動。
      
      以上是對“昨天摔了一跤左腳扭到了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，踝關節的損傷容易造成周圍韌帶和肌腱的損傷，因為踝關節周圍肌腱韌帶比較多。
      指導意見：
      建議您可以就在于當地醫院看一下，必要時查個核磁共振，確診看了，韌帶和肌腱也無損傷，再選擇相應的治療辦法