你好，犯困的原因有很多，很常見的就是身體沒有得到充分的休息，很疲勞。包括無聊的時候犯困，晚飯之后又容易犯困。睡眠是由生物鐘和腺苷的神經遞質引起的。生物鐘會在夜間促進大腦的褪黑素，而褪黑素又對睡眠產生和維持都有著重要的作用。
      

      你好，作息一定有規律，不要睡的過晚，午睡也要適度，白天適當運動，晚間才可以睡的香，另外飲食也要多注意習慣和種類，避免過多油膩高脂肪食物攝入，你的年齡應該不存在供血問題，調整作息習慣很重要
      

      病情分析：
      你好。根據你所描述的情況?？紤]很可能是由于睡眠質量欠佳所引起的癥狀。
      指導意見：
      建議你平時應增強身體鍛煉，多做戶外有氧運動如跑步等。。盡量避免喝茶和咖啡等。日常清淡飲食。保持心情舒暢。
      
      以上是對“為什么睡多久還是會困”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！