建議減輕體重、改變睡眠體位，可以側臥位睡眠、抬高床頭。戒煙戒酒，避免服用鎮靜劑。如果睡眠中有呼吸暫停綜合征，應到醫院耳鼻喉科進行持續氣道正壓通氣的呼吸機治療或者口腔矯治器治療。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的癥狀，你的情況屬于鼻炎引起的可能性大，會引起反復鼻塞流涕，咽喉部異物感，您的情況需要積極藥物對癥處理。
      指導意見：
      你的情況我建議注意皮膚衛生，少吃辛辣油炸食物，盡量少吹空調，你的情況我建議到醫院做個鼻腔鏡檢查，可以明確診斷，如果是鼻炎引起的話，建議用曲安奈德噴鼻劑噴鼻子處理，服用香菊片和維生素c鈉膠囊對癥處理，祝您早日康復。