注意日常飲食，平時多吃一些清淡的食物，多喝水，這樣有利于體內毒素的排除，同時也有利于痘痘的消除。平時要注意養成良好的作息規律，保證充沛的睡眠時間。同時要保持好的心態，可以或許多聽音樂來緩解工作的壓力，還可以多做運動，促進血液循環，減少體內毒素積累。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的癥狀，你的情況屬于毛囊炎引起的可能性大，一般是由于毛囊的堵塞引起的，早期可以沒有癥狀，或許容易引起感染和疼痛，你的情況需要積極藥物調節治療。
      指導意見：
      您的情況我建議注意局部衛生，少吃辛辣油炸食物，不能去擠壓局部，建議你用異維a酸紅霉素凝膠和百多邦軟膏交替外涂，服用克拉霉素片對癥處理，祝你早日康復。