踝關節扭傷，24小時內要使用冷敷，減少毛細血管擴張，避免進一步水腫。48小時之后就可以熱敷。通過促進血液循環，幫助消腫。然后要休息，減少負重活動，佩戴護踝，保護關節。如果長時間腫脹疼痛，就需要去醫院骨科進一步檢查治療。
      

      病情分析：
      你好，根據你所說的，考慮這個如果骨頭沒事就是軟組織損傷引起的
      指導意見：
      所以這個最好及時到醫院掛個骨外科，拍一下片子看看骨頭，然后根據檢查結果積極的對癥治療，多注意休息，不要干重活
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，現在局部疼痛不一定和上次的外傷有關系，也有可能是關節炎所引起的，或者是骨質增生。
      指導意見：
      根據你的情況，建議去醫院骨外科就診，必要時可以做個x線片或者是CT檢查，明確疼痛的具體原因對癥治療。
      
      以上是對“去年腳崴好了，今年又疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！