指導意見：
      你好，注意身體的保暖，避免受涼，站立時挺胸收腹，坐位時盡量挺直腰背部，要睡硬板床，不要使用枕頭，要采取平臥位或者俯臥位，每天至少俯臥半小時到一個小時，不能長時間的保持一個姿勢。
      

      強直性脊柱炎是一種自身免疫性疾病，要注意日常的保暖，尤其是關節處的保暖，寒冷很容易誘發和加重病情，有條件的可以每晚熱水泡浴，增加夜間睡眠的舒適度，平時最好硬板船，防止脊柱關節的變形
      

      1.慎防外傷，開車時一定系上安全帶，盡量不要騎機動車。2.注意保暖，尤其在寒冷、潮濕季節中，更應防范癥狀復發。3.胃腸道及泌尿道的感染常誘發脊椎炎，故應該注意飲食衛生，多喝開水。4.應避免強力負重。
      
      以上是對“強直性脊柱炎患者要怎么保養？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      對于強制性脊柱炎的保養主要是注意幾個方面
      一個是生活坐姿，再有就是適當的科學鍛煉，幅度不要過大，但是也不要完全不鍛煉，適當的鍛煉是可以幫助恢復的
      指導意見：
      在飲食上也要注意，多食滋陰涼血的食物如：核桃，花生，蛋類，綠豆，大棗，魚，大肉，奶制品等，少食高熱量辛辣食物如：火鍋，羊肉，辣椒，兔肉，狗肉，酒水等
      

      你好，患者平時應該盡量保持正常的生理姿勢，尤其是在休息的時候，盡量睡硬板床和薄枕，睡姿也應取平躺或俯臥的姿勢，尤其是出現病變上行侵犯到上段胸椎及頸椎時，應停止使用枕頭，這對于強直性脊柱炎的護理都有好處。同時患者也要保持樂觀情緒，消除緊張、焦慮、抑郁和恐懼心理，戒煙酒，按時作息。
      

      你好，患者可以在早上或者是睡覺前洗個熱水澡，削減疾病的痛苦和僵硬，也可以做一些擴展的體操，暖水袋和電熱毯也是很好用的，假如病友有局部的發炎紅腫，可以冰塊敷一下。
      

      你好，強直性脊柱炎患者可以堅持經常鍛煉來增強體質提高自身免疫力。日久可達到增強體質減少疾病的目的。但是需要注意要根據體力狀況適當鍛煉。不可操之過急。同時也要增加戶外活動，深呼吸和有氧運動有助于保持胸廓的彈性，如條件允許可經常游泳，有助于保持脊柱、頸部、肩和髖部的靈活性，還能增加肺活量。強直性脊柱炎患者平時要注意保暖驅寒，可以多曬太陽，適當的做運動和鍛煉，提高自身免疫力，一旦病情加重，一定要及時的去正規醫院進行治療。
      
      以上是對“強直性脊柱炎患者要怎么保養？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！