您好，從你的描述中考慮盡量應該少進食含熱量高的食物平時需要注意盡量均衡飲食，避免營養素缺乏。同時也需要躲運動，可以消耗機體的熱量減少肥胖發生的。
      

      病情分析：
      如果經常吃這類的東西是會發胖的呢，因為含有特別高的熱量。
      指導意見：
      建議你可以適當的吃點，也需要多吃點綠色的蔬菜，高蛋白的食物等，忌食刺激性的食物。
      
      以上是對“吃糖，可以讓人發胖嗎？或者黃油，牛油？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！