你好，向你描述的這種情況抻著了，就需要注意休息，避免再進行活動，可以適當的進行熱敷，注意休息幾天，癥狀慢慢緩解改善就好。不能著急，這是一個慢慢恢復的過程。避免負重活動，避免進行劇烈運動。

      病情分析：
      你好，你敘述的情況應該是肩關節有拉傷，有沒有局部腫脹的情況？
      指導意見：
      目前先不要劇烈活動，如果腫脹疼痛可以冰塊冷敷24小時，休息幾天如果疼痛減輕，應該問題不大，如果還是抬不起胳膊來，建議去醫院行肩關節核磁共振，排除一下肩袖損傷。
      以上是對“手臂關節位置疼痛，抬不起來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好出現肩關節痛，還多半是由于于肩部的肌肉勞損或損傷形成的，多見于三角肌損傷。
      指導意見：
      三角肌損傷，多見于局部受涼，過度勞累，不正確壓迫三角肌形成的，建議多休息，局部熱敷，可以做理療按摩緩解疼痛。