左右膝蓋經常運動疼痛，活動受限

男 | 18歲 2019-05-20 23:40:54 2人回復來自

健康咨詢描述：經常運動膝蓋疼，去年開始，今年經常疼，緩好疼完然后隨便一運動又疼，每次都是沒有完全康復，之前是練體育的，現在偶爾進行一些體育運動就犯了，疼的時候(走路疼，蹲著站起來疼，運動疼，久坐起立疼，上下樓梯也疼)現在疼的時候每天晚上用熱毛巾熱敷，然后涂了消腫止痛酊，問一下醫生您有沒有什么好的辦法可以治療的，謝謝有勞了

投訴

其他類似問題

醫生回復區

張冬梅內江市中醫醫院副主任護師擅長: 擅長外科、骨科常見病及手術病人護理；孕產婦、慢性病幫助網友：1609

微信掃一掃，隨時問醫生

2019-05-20 23:59:28 我要投訴

你好！很多原因都可引起膝關節疼痛（骨質疏松、肌腱勞損、軟組織炎、韌帶拉傷、關節磨損、風寒濕侵襲、神經性疼痛等）。建議：平時應養成良好的生活習慣，勞逸結合注意休息不熬夜，盡量避免負重上下樓梯，爬山等。局部可行中醫中藥治療（按摩、熱敷、活血化瘀止痛膏外敷等），平衡膳食增加營養多食含鈣食品（奶制品、豆制品等），飲食宜清淡忌辛辣生冷食品，局部保暖防受涼，多到戶外活動適當曬曬太陽合成vD3促進鈣的吸收，可游泳，騎單車等免負重運動保護關節。