你不要又自卑心理，一定要注意自己的心態，可以多參加一些戶外活動，可以喝黛力新來調節一下，一定要走出去，多參加一些社交娛樂活動，注意一下自己的休息
      

      指導意見：
      你的情況有抑郁的前兆，目前持續的時間較短，社會功能有輕度損害，考慮為一般心理問題，建議你去當地心理中心做段時間心理治療，看是否會有好轉。如果目前的狀態不予干預的話，慢慢是可能會發展成抑郁的，抑郁是需要到精神科接受專業正規治療的。
      

      病情分析：
      您好！根據您描述的這些信息，23歲，女，您所述的情況考慮抑郁癥的可能，建議您根據您自己的實際情況，測試一下SCL-90,看看是否存在明顯癥狀。
      指導意見：
      如果測試結果呈現明顯癥狀，建議您到專業的精神衛生機構或心理醫院就診。一般來說，輕度的抑郁癥，只需要心理疏導即可；中度的或以上，則需要以服藥為基礎，配合心理治療。平時多注意放寬心態，盡量保持輕松愉悅積極樂觀的情緒狀態，生活作息規律，適度加強身體鍛煉，多與人溝通交流，獲得情感支持。
      
      以上是對“感覺自己很像是抑郁了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你的癥狀似乎有點兒嚴重了，最佳的選擇還是盡早去醫院檢查一下，看看是否是得了抑郁癥，不過看描述，應該是有
      指導意見：
      你好，建議你盡早去醫院精神心理科去檢查治療，看看單純的心理咨詢是否有效果，是否需要藥物治療，早點治療，好早日康復，恢復健康快樂的狀態