你好，根據你描述的癥狀，你運動后頭部發脹，臉紅，這些都是血液循環加快的表現。建議不要太過于擔心，平時鍛煉身體要循序漸進。保持良好的生活習慣，不熬夜。調整心態，保持愉悅的心情。
      

      病情分析：
      你好，臉紅不紅主要是和兩個因素有關，一個是臉皮厚不厚，另一個是臉部的微血管有無擴張的狀態。臉皮厚，其實指的就是皮下脂肪較多，皮下脂肪一多，就不容易看到脂肪下面微血管的變化，所以有的人平常看起來就臉紅，可能就是因為臉皮比較薄的關系。運動后,體溫上升,造成微血管擴張,心跳速度加快、心臟輸出量增加而造成,自主神經系統中的交感神經受到刺激,接下來,交感神經作用增強,便在身體中指揮一連串的生理變化,血管擴張就是其中一項。臉部微血管擴張,血流增加就是讓臉紅通通的原因之一。除了擴張血管,交感神經也讓心跳加快。先天上體質的不同與荷爾蒙也與「臉色」有關。交感神經作用的增加也會刺激腎上腺分泌腎上腺和正腎上腺素。腎上腺素使心臟輸出血量增加,而造成血管擴張,但正腎上腺素卻使周邊血管收縮。血管收縮,應是造成缺血,紅血球變少,臉色蒼白。這是因交感神經和腎上腺素、正腎上腺素之間產生復雜的相互作用,因此有些人運動完就會臉紅,而有些人則臉色慘白。
      指導意見：
      微血管是不是呈現擴張的狀態，就有很多的原因了，如運動、發燒、過敏、興奮、緊張、長青春痘等，都會讓臉部的微血管擴張，使流經臉皮的血液增加，自然看起來就會臉紅紅的。

      病情分析：
      這種情況建議先去醫院檢查血壓心電圖，需要看看是否有血壓心臟供血異常引起。
      指導意見：
      就你說的情況應該問題不大，考慮還是屬于自身體質因素引起。平時加強身體鍛煉。身體適應就好了。
      以上是對“我一運動就感覺頭發脹，這可怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！