你好，根據你的描述，考慮可能是最近學習壓力大，過度緊張勞累而導致的失眠，建議服用安神補腦液進行調理，注意休息，放松心情，合理安排好學習和休息時間，晚餐不宜過飽，睡前忌喝興奮性飲料，如濃茶咖啡等，不看興奮刺激性音像視頻。每晚睡前可喝杯熱牛奶及用溫水泡腳，可促進睡眠。
      

      病情分析：
      您所說的這種情況應該考慮是由神經衰弱導致的，與青春期內分泌失調，學習生活壓力過大等多種因素有關。
      指導意見：
      建議應該及時到正規公立醫院精神心理科就診檢查，明確診斷，查明原因，由專科醫生針對病因采取相應的藥物，心理疏導等方法治療，以免延誤病情，使病情加重。同時要養成良好作息習慣。
      

      病情分析：
      您描述的是您晚上只睡一兩個小時，但白天您睡覺，不知道您白天睡多長時間？
      指導意見：
      建議您控制白天不睡覺，晚上不困不上床，堅持一段時間，看看有沒有變化。如果改善不明顯，我們再考慮用藥物調整。
      
      以上是對“睡眠質量不好經常睡一兩個小時睡醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！