經常做夢夢見現實中的一些事
健康咨詢描述： 經常做夢夢見現實中的一些事，不開心，在夢里也是被別人傷害，在夢里掙扎，哭著醒，現實中真的流淚了。昨天晚上夢見身邊的人不理解我，我很無奈，也很委屈，自己沒做錯，還怪我，最后夢見生氣的掙扎就一把掌打了自己，因為他們都在指責我，，現實中真的用力打了自己一把掌，為什么夢見都是一些生活中的不愉快重現？
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夢是睡眠過程中的自然現象，人每天都做夢，只是醒來的時間不同，有的夢記住了，有的夢沒有記住，夢的內容多數是于自己最近一周內經歷的事情或者想的事情有關，也有可能是以往經歷的，印象很深的事情在夢中出現。你說的這種情況屬于正常的夢境內容，是因為你生活當中一些不愉快的事情在你的腦子里，印象比較深，所以夢中會出現的。
經常會這樣，有沒有方式改善
像這種情況你平時一定多培養一些興趣愛好，對生活當中遇到的一些不愉快的事情，不要老是去想?？梢宰鰝€心理的治療，對你是有幫助的。
心里治療？是我心理有疾病？
像這種情況多屬于你的性格是有關系的，你可能平時容易緊張，焦慮，害怕，思慮過多。心理治療對你是有一定的幫助。
你好，根據你說的情況，需要學會管理和控制自己的情緒，夢里的內容與現實沒有直接的關系，不要想的太多，學會及時處理和覺察自己的感情緒，并多和家人朋友交流溝通，獲得他們的理解，支持和幫助。努力提升自身的內涵，增加自信心。
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