你好，從癥狀來看，考慮是有肝腎陰虛，氣血不調或者不足的可能性比較大。這樣建議你到中醫院就診，找中醫大夫把脈，根據你的體質針對性調理一下。平時一定要保持良好的生活習慣，注意鍛煉，飲食方面多吃黃芪，紅棗等益氣補血的食物。
      

      病情分析：
      這種情況考慮是長時間一個姿勢久坐和站立導致的腰部肌肉韌帶勞損，無菌性炎癥疼痛
      指導意見：
      平常避免長時間一個姿勢久坐和站立，避免長時間彎腰馱什么，從你們當地藥店買一盒雙氯芬酸鈉緩釋片口服服七天，等癥狀緩解了每天堅持鍛煉身體，尤其是鍛煉腰背部肌肉，主要是作小燕飛動作，可以從網上查視頻學習