睡5小時多就自然醒了
男 | 16歲 2019-05-10 07:11:50
2人回復
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健康咨詢描述： 11點多睡到，5點21分就自然醒了，這幾天都這樣，幾點睡都是睡6小時左右就自然醒，入睡還行，躺了25分鐘就睡了
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醫生回復區
2019-05-10 07:24:10 我要投訴
根據上面提供的信息與睡眠的時間。6個多小時，如果這6個多小時，睡眠質量很好，對緩解身體疲勞是一點問題都沒有的。所以說你不用擔心，中午再休息一會兒。對恢復的身體狀態就更好了。
2019-05-10 07:27:28 我要投訴
病情分析：
考慮目前是夏天，這個時候睡眠的需求相對會比較低，晚上如果保持六個小時之后清醒是正常的。
指導意見：
建議這種情況下，你如果白天的精力還不夠充沛的話，你是需要在中午最好保持有一個小時的午休，大概一天七個小時左右，應該可以滿足你的需求。
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