從以上情況開始分析，過于的自卑可能是男性有時候的一個問題，當女性對自己有好感通常會被自卑耽誤感情的發展。建議正確評估自己的潛能，避免妄自菲薄，多學習提升自己的能力
      

      你好，首先你要建立起自信的支撐點，是指你要在某個你善長的領域，做的和別人一樣好，甚至比別人更好，這樣你就會接收到別人贊賞的目光，自信心也會一點點建立起來。也就是想要擺脫自卑，就必須發掘出自身的閃光點，從而按照天賦去拓展自己。平時多戶外運動，能使自己情緒穩定減輕壓力。調整后效果不好建議去三甲醫院心理科做咨詢。
      
      以上是對“自卑和焦慮讓我很痛苦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      可以看得出來你內心當中確實沒有什么自信，但是你有沒有想過一個女孩子能夠和你說喜歡你，那就證明你身上有很多的優點。
      指導意見：
      不要再胡思亂想了，珍惜當下的這份感情，好好的對那個女孩子，如果你感覺你自己沒有什么優勢，那就更好的對待她，這樣才能夠讓她感覺到你的與眾不同。
      

      病情分析：
      你好，這種情況考慮是您自己太自卑和消極的原因需要自己改善不良情緒的刺激的。
      指導意見：
      建議您最好是平時多和女友溝通交流。只要兩個人都愿意在一起，那么物質條件是可以改變的，要樹立自信心，避免讓女女感覺你不重視這段感情