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有問必答網心理健康科 → 說話開會或者聽到敏感詞語都會臉紅

說話開會或者聽到敏感詞語都會臉紅

女 | 22歲 懸賞2個健康幣 2019-05-08 15:59:54 5人回復 來自

健康咨詢描述: 最近一段時間和別人講話,開會只要被別人否定或者聽到敏感的詞就會突然的臉紅應該怎么辦,自己都控制不了自己。

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雷祝紅
雷祝紅 平遙縣古陶鎮衛生院   二級心理咨詢師 擅長: 高質咨詢各種抑郁癥,焦慮癥,恐懼癥,創傷后應急障礙 幫助網友:2041
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2019-05-08 16:04:01 我要投訴

      根據你所敘述的情況,你很在意別人對自己的評價。看的出來,你是特別希望得到別人的肯定和贊賞。可是在生活中,我們并不能左右別人的思想。不要因為他人的評價而影響到自己的情緒。不要讓不愉快帶走自己的好心情。請你努力做好自己,保持快樂的心情。
      

盧海
盧海 廣西壯族自治區南寧茅橋中心醫院   醫師 擅長: 重性精神病,情感性精神障礙,成癮醫學,性心理咨詢, 幫助網友:3655
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2019-05-08 16:30:59 我要投訴

      這是焦慮的表現。緩解焦慮的辦法:1.對你的努力和成就感覺良好2.不要自我批評,如果存在你想改變的事情那就改變它3.并非一切事情都是非黑即白。開放性地對待事情的灰色區域;4.深呼吸、放松、靜思5.從身邊的事物中尋找樂趣6.與你喜愛的人共度時光7.定期參與你喜愛的活動8.有規律的鍛煉9.充足的休息和睡眠10選擇易于使自己良好感覺的環境
      

師源婕
師源婕 榆次區婦幼保健計劃生育服務中心   二級心理咨詢師 擅長: 擅長解決兒童及青少年的行為不良,適應不良,學習困難 幫助網友:31236稱贊:3
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2019-05-08 16:36:32 我要投訴

      您好,據您所述的情況部分群體在大腦皮層高度緊張且缺乏工作社交經驗時,在公眾場合會出現面紅及心跳加速,建議對自己增加一些暗語,比如這次做的不好,下次就會好的來自我安慰!同時刺激末梢循環,和深呼吸運動來緩解壓力。
      
      以上是對“說話開會或者聽到敏感詞語都會臉紅”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

段東華
段東華 二級心理咨詢師 擅長: 戀愛,婚姻,親子,青少年咨詢,職場人際交往等 幫助網友:8042
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2019-05-08 16:02:44 我要投訴

      病情分析:
      別人說什么你會感覺到臉紅控制不了自己,這也許與你的焦慮情緒有關,建議你去檢查一下你的焦慮程度。可以與心里咨詢師好好談一談。
      指導意見:
      別人說什么你會感覺到臉紅控制不了自己,這也許與你的焦慮情緒有關,建議你去檢查一下你的焦慮程度。可以與心里咨詢師好好談一談。
      

夏艷娟
夏艷娟 二級心理咨詢師 擅長: 青少年心理咨詢,尤其是在人際關系,考試焦慮,情緒調 幫助網友:5799
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2019-05-08 16:10:21 我要投訴

      病情分析:
      從你描述的情況來看,出現臉紅緊張的境況,與你的精神緊張,心理壓力大有關。你很在意別人對你的看法,想以完美的形象展現給大家。
      指導意見:
      建議你調整心態,放松心情,減輕壓力。增強自信,保持心情愉悅。不必太敏感,少關注別人,順其自然,做最好的自己。
      

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