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醫生回復區
2022-09-27 11:14:14 我要投訴
轉呼啦圈的好處：
1.轉呼啦圈不僅可以瘦腰，也有助于腿部的手臂的健美。
2.減肥：彈簧產生的圓心力有比實際重量重3倍的運動效果，通過彈簧對腰部的按摩和轉動呼啦圈時大量的肢體運動，有效燃燒體內脂肪，在減肥的同時又能達到健身的目的，減肥健身兩不誤。
3.擠壓針灸效果：給腹部和腰部像按摩和針灸似的擠壓作用。
4.治療便秘：經常使用彈簧呼啦圈，使之在腰部纏繞，能起到刺激腸道，治療便秘的作用，有效的消除便秘所帶來的痛苦。
轉呼啦圈的壞處：
轉呼啦圈主要靠腰部用力，充分運動腰肌、腹肌、側腰肌，長時間地扭動腰部，容易造成或加重腰肌勞損，腰椎小關節增生和腰椎間盤突出，患骨質疏松的人，會加重病情，老年人和心臟功能不好的人容易誘發心律失常或心力衰竭，此外同一方向長時間的扭轉，還容易發生腸扭轉。
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