這兩種方法都可以起到減肥作用，尤其是針對腰腹部的脂肪，可以促進脂肪燃燒并且改善血液循環，對內臟并沒有傷害，有的人可能會出現局部疼痛感。
      

      病情分析：
      根據你提供的情況，我可以告訴你轉呼啦圈對內的沒有傷害，因為他我屬于劇烈運動，所以對內臟沒有傷害。
      指導意見：
      轉呼啦圈對你肚子上的脂肪又幫助。它可以讓手你身體里的脂肪是你的贅肉，慢慢的減下去。也是你的脂肪燃燒的過程這是一個漫長的過程，需要你堅持鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，請問身高體重是多少？體型偏胖嗎？平時經常運動嗎？
      指導意見：
      你好，基本上不會對內臟有傷害，經常要運動，保持半小時左右，少坐著，控制飲食量
      
      以上是對“轉呼啦圈對內臟有害嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！