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我最近分手了,很難過

保密 | 0個月 2019-04-25 04:29:54 3人回復 來自

健康咨詢描述: 我最近分手了,很難過,這些天總是日夜顛倒,在夜里面總會想到他,會哭泣,我不想要這樣的生活,有的時候睡不著覺,感覺都要失眠了,我要怎么辦

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鄧潤珍
鄧潤珍 大同市云岡區疾病預防控制中心   二級心理咨詢師 擅長: 擅長親子、家庭、人際溝通、青少年心理咨詢。 幫助網友:1741
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2019-04-25 04:34:40 我要投訴

      你好,能夠體會到你此刻的心情,到有句話說:長痛不如短痛。既然兩人在一起不合適,分開對雙方都是有好處的。當然了,你若是喜歡他,可以給自己機會,跟他談談,以求情況有轉機。如果你決定離開他,那就盡快振作起來,說明他不適合你,下一站,你會遇到更適合自己的人。
      

楊鳳英
楊鳳英 灤南華興醫院   二級心理咨詢師 擅長: 失眠癥,焦慮癥,抑郁癥,精神方面的疾病護理咨詢 幫助網友:14152
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2019-04-25 04:42:32 我要投訴

      不要這樣,不要自己想不開,既然分手了。就說明你們兩個在一起就不合適,該放棄的東西就要放棄,轉移一下自己的注意力,和同學朋友聊聊天,慢慢忘掉以前的事情。
      

張正春
張正春 東海華苑護理院   二級心理咨詢師 擅長: 神經衰弱,心境障礙 幫助網友:6639
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2019-04-25 04:59:10 我要投訴

      你好,失戀了,很難過,可以理解,如果想哭,就痛痛快快的哭一場,徹徹底底的發泄一下,讓心情放松放松,排泄排泄不良情緒,然后冷靜的思考一下,下一步怎么走,人生路長著呢,接下來要會有更好的選擇,活在當下,面對一切,一定要有信心去選擇更好的朋友或戀人。
      
      以上是對“我最近分手了,很難過”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號科室:精神科

溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質量或數量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗,是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節奏加快和競爭加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發人群:中青年女性多發 常見癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
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