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心里特別難受,特別堵得慌。

女 | 21歲 2019-04-24 16:00:44 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述: 這種情況每隔一段時(shí)間就會(huì)重復(fù)一次。有些事情,只要不去想,也不會(huì)覺(jué)得有什么??墒侵灰蝗ハ胄睦锞蜁?huì)特別的壓抑。所以心里特別堵得慌。有些自己做錯(cuò)的事情,或者是沒(méi)做好的事情已經(jīng)過(guò)去很久了。也許在別人眼中,這些事情就是小事,不算什么??蛇€是會(huì)被我一遍又一遍的想起。我總是沉迷在過(guò)去而無(wú)法擺脫。我想。不是別人不愿意放過(guò)我,而是我自己不愿意放過(guò)自己。從小到大,我一無(wú)所長(zhǎng),總是一次又一次的讓他們失望。我著實(shí)不知道自己該怎么辦了。真的好想特別痛快的大哭一場(chǎng),可是卻發(fā)現(xiàn)自己一點(diǎn)兒也哭不出來(lái)。

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陳健華
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-07 14:07:45 我要投訴

      看的出來(lái)你是一個(gè)心思比較細(xì)膩的人,很小的一件事情,可是在你看來(lái)也會(huì)是無(wú)限的放大。如果你總是沉迷于過(guò)去,不能自拔。這樣你就會(huì)停止不前。你要試著學(xué)會(huì)放下過(guò)去,忘記過(guò)去的煩惱。接受那些不可改變的事實(shí)。活著就要向前看。只有這樣才會(huì)活著有希望??词虑槎嗫匆豢春玫囊环矫妫梅e極樂(lè)觀的態(tài)度去面對(duì)。即使是不好的事情,也會(huì)向好的方面去發(fā)展。
      

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