你好，通過你的敘述及年齡，考慮患腰椎間盤突出可能性較大，你敘述的癥狀是腰椎間盤突出癥狀的一種，建議首先到正規中醫院骨科，查體，拍腰椎正側位片，腰椎核磁檢查，根據檢查結果，制定治療方案！腰椎間盤治療是一個復雜過程，單一方法及短時間治愈是不可能的。建議首先改變不良生活方式，避風寒，調飲食，應用活血及營養神經藥物，進行功能鍛練，針炙，按摩，中藥熏蒸對癥治療。可根據舌苔脈像，辯證對癥應用中藥對癥治療。小針刀療法療效佳。半年正規保守治療無效者，建議手術治療。

      根據MR檢查以及病史描述的情況，腰椎間盤突出診斷明確，既然保守治療明顯緩解，說明還是有效果的，暫時不必急于手術，但建議繼續鞏固治療臥床休息，加強腰背肌的鍛煉。

      病情分析：
      咨詢者訴：患有腰椎間盤突出癥。
      腰椎MRI示：腰4/5椎間盤變性并輕度突出。
      初步診斷：腰4/5椎間盤突出
      指導意見：
      建議：1.輕度突出可繼續規律服藥治療以緩解癥狀；2.睡硬板床、康復鍛煉；3.康復科就診，接受科學康復鍛煉建議。
      
      以上是對“腰椎間盤輕度突出，嚴重不”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據您的描述跟圖片來看，就是腰椎間盤突出壓迫坐骨神經引起的疼痛，最忌諱的就是久坐，所以您最好再休息一段時間。
      指導意見：
      一般都采取保守治療，可以遵醫囑靜脈點滴脫水劑，減輕水腫，緩解壓迫，可以口服營養神經的藥物，注意保持正確的姿勢，不要久坐，不要使猛力干活，祝您生活愉快。