節食減肥對身體健康不利，特別是經期節食，容易引起多種婦科病，想要減肥，需要在平時養成良好的生活習慣，合理控制飲食，少吃肥膩、油炸食品和甜食，拒絕零食、飲料和速食食品，規律飲食，三餐定時定量，避免暴飲暴食，均衡營養，避免挑食，避免過度睡眠和睡前加餐，同時適當增加體育鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，過度節食會使內分泌紊亂，貧血，從而造成月經量減少。
      指導意見：
      建議你恢復飲食，多吃水果蔬菜，以及一些優質蛋白營養物質，科學運動加飲食控制的方法進行減肥，不要過度的節食，會有害身體健康。到醫院做性激素六項檢查，針對病因治療。
      

      你好，結合你的描述，如果月經量偏少，建議減肥要適度而至，不要控制太嚴格。正確的減肥主要是管住嘴邁開腿，加強運動，不要進食高熱量食物及高脂肪食物，可以進行跑步仰臥起坐等運動。
      
      以上是對“節食減肥姨媽來的量少”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！