你好，只要精液量正常，一般無需做這方面努力的，如果精液檢查精子活動力和活動率低下，說明身體可能存在一些疾病因素，只要查明病因，在男科專業醫生指導下，規范且有針對性的使用儀器和藥物的方法來治療，是可以大大改善精子活動力和活動率的，另外，平時要注意鍛練身體，保持大便通暢，規律生活，不熬夜，最好戒煙戒酒。
      

      病情分析：
      男性不孕的原因，最主要的就是精子質量的異常，出現了精子質量異常的情況，你需要男科就診檢查明確
      指導意見：
      精子質量異常的原因很多，包括前列腺的問題，包括輸精管的問題，很多原因都有可能引起，所以你需要去男科好好檢查一下然后在對癥治療。
      

      病情分析：
      你好，提高精子活力可以服用凱貝爾蛋白鋅硒咀嚼片，全面提升精子質量、正常形態精子數量、活動力、精液量、精液液化等精子指標，提高懷孕的成功率。
      指導意見：
      平時注意不要熬夜戒煙酒，忌食辛辣刺激性食物，飲食營養均衡，堅持每周3次以上有氧運動。
      
      以上是對“精子活動力一般怎么提高活動力？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      如果因某種因素影響精子的運動功能，特別是作前向運動，這將使精子在最佳時間內無法游到卵子所在位置，受精亦不可能發生
      指導意見：
      可以通過飲食調理，人參，韭菜，鮭魚，巧克力，當歸，魚子醬，果仁，洋蔥，有弱精癥的人多吃會有很大的改善.