您好，根據您的描述，要想提高精子質量，需要及時均衡營養，增加身體鍛煉，然后及時使用有效的補腎強身的藥物治療，規律作息，戒煙戒酒，避免勞累熬夜等不健康的生活方式，保持心情舒暢，才有助于提高身體狀態，提高精子質量的，定期復查。祝您健康
      

      病情分析：
      你好，備孕期想提高精子質量，化驗的精液常規正常嗎？備孕期提倡男女都口服葉酸，可以提高精子質量，預防胎兒先天性腦神經管發育畸形。
      指導意見：
      平時生活作息要有規律，注意休息，避免熬夜，禁煙戒酒可以吃六味地黃丸或者麒麟丸。
      

      病情分析：
      你好，我不清楚你是想要一個什么樣的答復，如果精子質量達標那無所謂提高
      指導意見：
      如果你精液檢查畸形率較高，那建議你一個是去醫院找中醫大夫號脈開藥，另一個是改善生活方式如早睡早起，不要泡溫泉及穿緊身褲！
      以上是對“備孕期，怎樣提高精子質量”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，考慮你是因為在備孕擔心精子質量不好影響受孕率，如果精子檢查正常無需服用藥物治療。
      指導意見：
      建議你要注意休息，避免刺激食物和煙酒，可以多吃點高蛋白質食物和堅果等食物，保持心情舒暢，最好去正規公立醫院檢查一下精液常規。
      

      病情分析：
      你好！根據你的描述我分析備孕期間，應該注重提升男性精子質量。具體注意事項如下;
      指導意見：
      1戒除不良生活習慣，如吸煙，喝酒，久坐，熬夜。2，穿著寬松，不穿緊身的牛仔褲，化纖內褲，保持會陰部透氣，溫度適中。3.多吃堅果如瓜子，松子，核桃，南瓜子，這些果仁含鋅較多，卵磷脂含量也高。忌吃芹菜和香菜(有殺精作用)。4.性生活適度，待妻子排卵期同受孕率比較高。