你好，看到你說失眠多夢，經常好久才能睡著。年輕人在排除器質性疾病的基礎上，多考慮是因為心理壓力引起的，比如工作方面、人際關系方面、考試方面，建議和心理咨詢師談論一下，把這一部分壓力釋放掉會有改善的。
      

      你好，根據你的這種情況，經常失眠多夢，躺床上很久才可以睡覺，可能是心理壓力或氣血虛，建議補氣養血安神藥物進行治療，平時睡覺前散散步聽聽歌放松心情，熱水泡泡腳促進睡眠，
      

      難入睡，睡眠夢多，建議，晚睡早起，晨散步，觀鮮花盛開，聽鳥語花香，中午午夢半小時，睌上，睡前慢跑半小時，溫水泡腳，聽聽催眠曲，促進睡眠，提高睡眠質量。
      
      以上是對“失眠多夢經常好久才睡著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你失眠比較嚴重，經常很久才能睡著，而且會做一整夜的夢，還出現了早醒的情況，這種情況和身體因素有關，也和精神心理因素有關。
      指導意見：
      建議你到醫院神經內科或精神心理科檢查治療，通常需要吃些鎮靜安神的藥，并積極接受心理疏導。平時注意飲食清淡，不吃辛辣刺激食品，堅持鍛煉身體。

      病情分析：
      你出現了嚴重的失眠情況，夜里做夢比較多，而且會出現早醒睡不著。這種情況通常和內分泌失調有關，長時間的精神緊張，焦慮不安特別容易引起睡眠障礙。
      指導意見：
      失眠嚴重通常需要到醫院精神心理科檢查治療，采用藥物治療和心理疏導相結合。也可以看中醫內科醫生吃中藥調整。谷維素、維生素b1都是比較常用的調節睡眠的藥物。