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有問必答網心理健康科 → 近幾個月心情總是莫名的煩躁

近幾個月心情總是莫名的煩躁

女 | 23歲 2019-03-29 08:56:26 3人回復 來自

健康咨詢描述: 近幾個月心情總是莫名的煩躁,對人對事都很容易生氣,反感。看什么都不爽,以前不是這樣子的,性格也沒有這么暴躁,不知道現在這是怎么了。

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沈山
沈山 駐馬店市中心醫院   二級心理咨詢師 擅長: 婚姻危機解決、婚姻矛盾溝通、夫妻信任危機指導、婚戀 幫助網友:8576
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2019-03-29 09:01:27 我要投訴

      指導意見:
      你好,根據你的描述,你說的這種情況幾乎每個人都會遇到,因為我們的情緒是有波動的,不可能一成不變很穩定的,這個跟內分泌、學習壓力、工作壓力、人際關系、家庭成員關系等等都有關系的,所以需要自我排解一下心中的壓力,可以跟關系好的同事或者同學說說,說出來就會好很多的。
      

孫鳳彩
孫鳳彩 棗莊市精神衛生中心   副主任醫師 擅長: 精神分裂癥,心境障礙,戀愛,婚姻家庭問題心理咨詢, 幫助網友:78766稱贊:2
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2019-03-29 09:02:23 我要投訴

      根據你描述的情況看,你這種情況像是情緒控制障礙,有可能與抑郁焦慮等有關系,所以你一定要去當地的精神衛生中心就醫,讓醫生面診一下。以便確診好,及時的對癥治療,你自己也要學會控制情緒,多培養些興趣愛好。遇到問題,要換個角度去考慮,三思而行。
      

白成成
白成成 二級心理咨詢師 擅長: 青少年學習、考試、、夫妻感情、人際關系。 幫助網友:11746
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2019-03-29 09:00:37 我要投訴

      病情分析:
      人的情緒是受想法影響的,面對人或事的時候,如果你的想法消極負面,那么情緒就會低落,相反,如果能夠讓自己的想法積極向上,那么你就會有積極的情緒。
      指導意見:
      去調整自己的想法,讓自己的想法積極向上,這樣你才會有積極的情緒,把自己頭腦中的消極想法都轉換成積極向上的,這也是需要時間去練習的,調整好了之后,對你以后的生活也會有很大的幫助。
      
      以上是對“近幾個月心情總是莫名的煩躁”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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