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非常勞累的情況下一天睡4個(gè)小時(shí)夠嗎

女 | 45歲 2019-03-27 19:54:09 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述： 非常勞累的情況下一天睡4個(gè)小時(shí)夠嗎？會(huì)有什么影響？該怎么勸解？

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趙天豫
趙天豫 中日友好醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 中西醫(yī)綜合治療肥胖、糖尿病、及心腦血管并發(fā)癥。研究
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2022-11-24 19:21:24 我要投訴

      一個(gè)人一般睡六個(gè)小時(shí)多就好了，就可以休息好，合理的調(diào)節(jié)一下自己的工作和生活所帶來(lái)的壓力，注意一下自己的飲食習(xí)慣，加強(qiáng)一下鍛煉，睡覺(jué)前可以多泡泡腳散散步，可以喝安神補(bǔ)腦液和谷維素來(lái)調(diào)理一下
      

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