可以口服氨基葡萄糖來治療，有條件的話到醫(yī)院里面拍攝一個膝關節(jié)的核磁共振，看一下半月板磨損的程度，必要的時候可以做一做膝關節(jié)玻璃酸鈉注射。注意休息，避免著涼負重。
      

      你好，你這種情況膝關節(jié)的疼痛，考慮有運動性損傷，最好就診，做個核磁共振檢查，明確診斷，再對癥治療，需要考慮是否有交叉韌帶的損傷，或者是半月板的損傷。不適合再進行劇烈運動的。平時注意保暖。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況分析，考慮創(chuàng)傷性關節(jié)炎可能性大。
      指導意見：
      1，多休息，保持愉快心情，盡量避免爬山及劇烈運動等。
      2，可以口服氨基葡萄糖膠囊潤滑關節(jié)，適當口服鈣片預防骨質疏松。
      
      以上是對“蹲久了，右腳膝蓋疼，運動過后膝蓋也會痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！