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有問必答網心理健康科焦慮 → 思念控制不住自己魔怔了

思念控制不住自己魔怔了

男 | 30歲 2019-03-23 22:29:40 4人回復 來自

健康咨詢描述: 你好我跟女朋友異地戀,我想無時無刻都想陪她,他不理我時我想她想的發瘋,但我知道她愛我,也不會背叛我,可我就是腦海里想無時無刻都讓我看到她,我不知道我怎么了,我以前沒有這樣過

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鄧潤珍
鄧潤珍 大同市云岡區疾病預防控制中心   二級心理咨詢師 擅長: 擅長親子、家庭、人際溝通、青少年心理咨詢。 幫助網友:1741
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2019-03-23 22:36:47 我要投訴

      你好,你正處在熱戀中,異地相思,因為她在你的心中,所以無時無刻都想見到她,這是不難理解的。建議你聯系之余,轉移一下注意力,學習一些自己感興趣的知識,堅持運動,把對她的思念和愛化為動力,好好修煉自己,給她一個更完美的愛人。豈不兩全其美!
      

閆羽翔
閆羽翔 平遙縣古陶鎮衛生院   二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,焦慮癥,強迫癥,恐懼癥,個人成長咨詢,消除 幫助網友:2159
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2019-03-23 22:36:51 我要投訴

      是的,兩個熱戀情人有這火一般的熱情,需要合理的調節,現在有微信可以在他不忙的時候可以與他視頻聊天,讓他感覺到你這火一般的熱情,但是一定要注意一下自己的休息
      

林炳艷
林炳艷 二級心理咨詢師 擅長: 中學生心理健康咨詢,婚姻家庭心理咨詢,心理障礙,情 幫助網友:22665稱贊:51
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2019-03-23 22:40:32 我要投訴

      病情分析:可能是原生家庭生活不幸福,內心缺乏安全感,你和女朋友處于熱戀時期,無時無刻都想看到她才放心。指導意見:希望你放松心情,不要過分關注自己的想法,忽視它,這種想法得不到及時的強化也會慢慢的消退。如果想女朋友了就和她微信視頻聊聊天,或通電話,以緩解自己的思念之情。空閑時間多培養一些新的興趣,愛好,多做一些自己感興趣的事情轉移注意力,努力使自己忙碌起來,充實起來。必要時也可以輔助心理咨詢治療。
      
      以上是對“思念控制不住自己魔怔了”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

趙晶
趙晶 二級心理咨詢師 擅長: 擅長青少年心理輔導,中高考應試心理指導,婚姻情感家 幫助網友:754
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2019-03-23 22:43:39 我要投訴

      病情分析:
      你好!根據你的描述,你現在處于熱戀期,熱戀中的你感情非常強烈,也很正常!但是需要控制一下感情,畢竟你們不在一個城市,長期這樣,會影響你的工作和生活。
      指導意見:
      建議你用轉移注意力的辦法,控制一下強烈的感情。你可以選擇在工作中樹立目標,干出成績,更加牢固的贏得芳心。你還可以選擇鍛煉身體,勞累之余,容易入睡。
      

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