你好，不知道平時飲食有沒有吃什么不易消化的食物建議平時可以多喝水，多吃一些蔬菜水果，調理調理，可以適當的吃點乳酸菌素片，調理一段時間，適當的可以增強體育鍛煉
      

      病情分析：
      你好，很高興為你服務。像你所說的這種情況，是不是能在這之前就沒有便秘的情況？如果是這樣的話，
      指導意見：
      你就應該看一下這一段時間的飲食結構是不是發生了什么變化。或者是其他的方面引起的。總之應該是有原因的，找到原因之后，把這個原因去除，便秘就應該改善了。你們這樣想問題才是正確的。