你好，如果是以前不怎么打球，突然間打一場球，那么一般這種情況很有可能出現，肌肉的疼痛，軟組織產生乳酸堆積，然后出現這樣的行為疼痛一般一周左右就會好起來，但是如果總打球而出現這樣的問題，有必要到醫院檢查一下。

      你好，通過你的敘述分析，建議到正規中醫院男科診治，聽取有關診療意見。中醫理論，肝主筋，腎主骨，對于未成年人，如果消耗過度或不加以節制，必致腎虛，腎虛不能充養其骨。以致使骨質松軟脆弱，抗病能力下降。你應該戒掉手淫.男性頻繁手淫容易導致前列腺炎和尿路感染和導致精神狀態不好,乏力,性欲低下,影響工作和學習,甚至影響生育.建議您平時要盡量減少手淫次數，一個月內最好不要超過三次，平時飲食可以多吃些益氣補腎的食物，適當的進行些身體運動來增強自身的體質！

      你好，手淫是不會導致腰背部疼痛的。你疼痛的原因應該還是跟打球這種劇烈運動有關。多注意休息一段時間，不要彎腰負重，可以去當地醫院推拿理療按摩緩解疼痛癥狀。
      以上是對“手淫加打球后不知道是肋骨痛還是腎痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！