你好：你以往的失眠是由于工作性質長期夜班導致生物鐘紊亂，經過調整恢復如常，是好的現象，看來你個人的心理素質很好，盡量不要依賴藥物。尤其是不知道藥物確切成分時慎用。
      

      你好看了你的描述，前前后后因為上夜班，然后睡眠不好，然后吃安眠藥，再然后貼了中藥貼就完全好了，我感覺你現在的問題就是有時候不貼也睡著了，問這個問題是否正常嗎。有時候人的睡眠呀心情啊，都是不斷變化的，這個中藥貼不貼也睡著了，并沒有什么問題，有時候隨著年齡的增長，有些事情啊有些壓力啊就自然而然的放下了，然后睡眠呀吃飯呀什么都變得挺好的，這挺好。
      
      以上是對“晚上睡眠不好，失眠多夢怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你所說的情況，首先的話就是說主要是因為你現在已經出現了藥物的依賴性，然后的話就是像你現在這樣一個情況，需要好好的去放松一下自己。
      指導意見：
      個人建議你平時也可以吃一些有助于安全的食物，可以適當的去做一些心理疏導治療，并且的話平時也不要給自己太大的壓力，希望我的回答對你有所幫助。
      

      病情分析：
      您好！根據您描述的這些情況，考慮由于您以往黑白顛倒的工作時間，讓您的生活作息產生了與正常白天上班的工作者不一樣的變化，目前正在調整中。
      指導意見：
      如果您在使用了您所說的這種貼，并未對您的正常的生活、工作以及精神狀態產生負面影響，并且規范按照說明操作的，一般來說，問題不大。建議您還是通過運動幫助改善睡眠，飲食規律，盡量保持輕松愉悅積極樂觀的情緒狀態。