內向的人比較細膩穩重恒定，外向的人比較熱情活潑，所以性格各有自己的特點和優勢，并沒有好壞之分，但是如果覺得自己哪些地方不喜歡想改變是可以通過注意去訓練調整的。
      

      你好，考慮這種情況，有可能是因為小時候就太在意別人的看法，缺少自己鍛煉的機會，會感覺自己不行，覺得需要別人為我們做決定，把屬于自己的權利交給別人，這種情況，可以做心理咨詢，在
      專業老師的幫助下，幫助我們慢慢改善這種情況，讓自己變得有力量。
      

      你好，看到你說的害怕社交以及習慣性的轉頭的表述，但是性格的形成是取決于遺傳以及后天的成長經歷的。有的時候接納自己要比總想著改變自己要好一點。如果想做出一些改變的話可能進行多次的心理咨詢才會有幫助吧。
      
      以上是對“性格太內向怎么辦？害怕社交”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據你講述自己的這種情況，性格比較內向需要到戶外多參加一些集體運動，
      指導意見：
      平時交往需要學會放松心情，多學習一些社交知識，多主動和家人朋友溝通交流，多參加一些朋友同學聚會，改變自己生活環境應該可以緩解自己緊張心情，