注意飲食，避免熬夜，規律進餐，營養易消化飲食。避免吃辛辣刺激性的食物，也避免喝含糖高的飲料的，可以口服雙岐桿菌四聯活菌片成爽舒寶兩周以上，調整腸道菌群，促進消化吸收。
      

      根據你的描述是由于飲食不當，導致胃腸功能紊亂，或腹部受涼后，使腸蠕動加快，腸鳴音活躍，誘發腹瀉。由于你在懷孕期，用藥要慎重。建議飲食多加注意，服用腸道益生菌。
      
      以上是對“孕16周，肚子咕嘟咕嘟叫”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據您的描述，懷孕期間食欲增加，可以少量多餐減輕腸胃負擔。
      指導意見：
      建議您保持心情舒暢，注意休息，加強腹部保暖，合理飲食，孕中補鈣，定期孕檢。