自己和自己過不去，那那都不對
健康咨詢描述： 各種場所，時間不固定，一到自己主事和一些表達各種慌亂，緊張到后脖錦這塊發熱難受，跟隨別人時隨遇而安，但是也難受。經常訂目標，完成也沒啥，完不成多半是懷疑當初為啥設立這個目標！！希望可以找到對的人，讓我回歸正常
其他類似問題
醫生回復區
你好，看描述各種情況雖然有時候會出現一些沒有料到的情況，但是總體上都應對的自如。看得出來你是個對自己要求比較高的人，所以壓力會很大。建議你適當放松和運動。如果需要找專業的心理咨詢師咨詢一階段也對你有幫助。
病情分析：
你好，從你描述的情況來看，好像你的自我控制能力很差，你對自己很不滿意，希望找到一個人，幫助你，改掉這又焦慮又懶散的習慣。，
指導意見：
你之所以出現這樣的情況，是和你的性格有關系，如果要改變性格的話，是需要做一段時間連續定期的心理咨詢的。
是，您說的很對，我在北京，也沒有啥辦法
北京安定醫院，回龍觀醫院都有臨床心理科，是可以做心理咨詢的。
我感覺一想自己做什么就都不如別人，人一多說不出話來了，感覺好像做件事那那都不對，碰見喜歡的人也不敢說，看著她說心里難受！心理也不想跟別人對比，犯錯后態度良好，就是無力悔改，一天還有莫名其妙的失落感，死循環，自己根本走不出來！還每天想著改變，腦子里胡思亂想，有時候凈往嚇人的地方想，明知道沒用管不住！ 我還有救么，是掛那種科，有推薦的醫生么？
你很焦慮，但只要你想改就很好，北京安定團結和回龍觀醫院你只需要去看臨床心理科就可以，可以找專家看。
他說我沒病，心態也挺好，別鉆牛角尖。給我開了克拉西洋片，睡不著時吃半片，多跑步，多曬太陽！讓我買一些心理自助書籍看。忘問書名那些之類的了，你有啥推薦的么？
我推薦你做心理咨詢，專業的心理咨詢就是心理治療，你必須是在邊做心理咨詢邊服用藥物，效果肯定會好一些，我對你的治療建議。
就是因為小時候家庭教育問題，我是有事會記在心底，性格比較外向，但表達不太好，可能因為小時候悟性高，不想跟父母爭論，或者是爭論根本沒用，慢慢更不敢說話，導致我現在出現焦慮鉆牛角尖，話少不會表達，基本沒有學習能力了，一看書超不過三五分鐘就亂想，或者會追根究底，也不會結交新朋友！！今天碰見前同事，他跟我倒了一下午垃圾。雖然有些東西有用，他說的也在理，但是我因為不太敢或者不太會拒絕，硬陪他說了一下午，我一只都是呃呃，是么，做一些延續行的表達！！！
你陪同事不舒服，但是你還是陪伴了，也許你是一個很友愛的人，時常委屈自己是嗎？
不敢說友愛吧，經常委屈自己成全別人，基本天天有，在工作中這種忍讓最可怕了。
這是你習慣性的和人交往的模式，也就是你的性格，這種模式是需要改善的，這會讓你很壓抑的。而改變這種模式的方法，就是做長期的心理咨詢。吃藥只能暫時性的控制你的癥狀，而你癥狀的根源在于你的性格。
你好，工作當中制定目標是督促人朝著這個目標努力，目標具體能不能完成并不重要，總是懷疑自己所定的這個目標錯誤說明你這個思維出現問題。跟隨別人的時候隨遇而安，當自己出事的時候就會出現焦慮不安等狀況考慮與你嚴重缺乏自信有一定關系，希望你擁有正能量，轉變思維方式，發揚自己的優點，相信自己能行，多向別人學習，必要時可進行心理咨詢幫助改善。
以上是對“自己和自己過不去，那那都不對”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
我試了一下看心理自助書籍，覺得比去醫院效果要好，去醫院醫生要把我的情況全部了解得分許多次，而且花銷也高！但還有兩點，第一，我安排自己做飯本來一件很簡單的事情，被我自己一拖再拖！第二，我看書時腦子總亂想打斷我看不下去！很煩這個！
也可以看一些心理書籍，進行心理調整和自我改變。去醫院就診作為心理科老師來說是會保障來訪者的私密的，這個不必擔心。一天三頓飯都是要吃的，安排自己做飯卻被自己一拖再拖，這個考慮是患有拖延癥，與自己比較懶惰，缺乏目標有關。看書的時候看不下去，說明你注意力不集中。需要把你的眼睛，你的思維，都放在書本里。否則的話還是先練習專注注意力，然后再看書。
我想這兩種可能是因為以前過度焦慮引起的結果，亂想和做事拖延！怎么練習呢？
請問你平時都是亂想些什么？這些所想的問題是不是對你很重要？如果感覺很重要，需要想辦法把它解決了。內心放下了就不會亂想。關于拖延，可以給自己定一個小的目標，當這個目標實現以后給自己一些獎勵。
相關文章
您可能關注的問題
醫生在線免費咨詢
