戰勝自卑，不能夸夸其談，止于幻想，而必須付諸實踐，見于行動，建立自信最快、最有效的方法，就是去做自己害怕的事，直到獲得成功
      

      病情分析：
      你好，根據你講述的情況，根據沒有自信心壓力大睡不著，考慮是自己性格比較內向，平時缺乏溝通交流，
      指導意見：
      建議平時多戶外參加一些集體運動，多和家人同學之間溝通交流，需要建立自信心和奮斗目標，多學習一些日常生活知識，
      

      病情分析：
      你好，看了你的留言和描述，了解到你現在的心理狀況，正如你所說的你缺乏自信心，不是說你這個人很自卑，并且還是一個想要追求完美的人
      指導意見：
      建議你平時加強和別人的溝通，多學點知識，增加自己的知識面，開拓自己的視野，再就是，每個人生活在社會上，不可能讓所有的人都喜歡自己，所以說盡自己的努力，坦然的面對生活的一切，活出自我
      
      以上是對“反正是沒自信心壓力大睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這種情況其實在你這個年齡段也比較常見吧，對自我的認識不清晰，容易受到別人評價的形象。
      指導意見：
      您好，我覺得目前最重要的是客觀地評價自己，逐漸認識自己，不要被別人的評價左右，可以自我畫像，多照照鏡子，給自己一些積極的心理暗示。
      

      病情分析：
      由于自我感知自信心缺乏，因此而導致內心壓力劇增在面對人際交往的時候，不知道如何去應對以及說話，致使自己目前感覺到內心非常困惑。這些情況自信心的缺失只是自己的一些人生經驗，知識領域方面還沒有達到一個層面。相信你在今后的學習和積累可以填充內心的不足。
      指導意見：
      由于自我感知自信心缺乏，因此而導致內心壓力劇增在面對人際交往的時候，不知道如何去應對以及說話，致使自己目前感覺到內心非常困惑。這些情況自信心的缺失只是自己的一些人生經驗，知識領域方面還沒有達到一個層面。相信你在今后的學習和積累可以填充內心的不足。
      

      病情分析：
      你好，根據你講述的這種情況，你現在屬于青春發育時期容易出現情緒波動，需要自己學會放松自己，自己調理心態，
      指導意見：
      建議不要給自己添加太大壓力，多戶外參加集體活動，把心里壓力講出來，多和家人同學老師溝通交流，選擇自己喜歡事情做，有自信心和奮斗目標，
      

      病情分析：
      你好，很高興能為你服務。你還在上高中嗎，是學習壓力太大嗎？你怕別人說的壞話，這是不良的認知問題。別人怎么會一個勁的說你壞話呢
      指導意見：
      你好，總和你的情況看，都是因為壓力太大引起的，首先是你睡不好覺，沒自信。希望你減緩壓力，去找好朋友多傾訴。增強自信心。多加營養，增強體質，腎虛氣血不足，肝不好，都會有這樣的癥狀。建議你去醫院中醫科看看
      
      以上是對“反正是沒自信心壓力大睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據講述的這種情況，自己缺乏自信心，心理壓力大睡不著，需要自己調理心情，你這個年齡有情緒波動是正常的，
      指導意見：
      建議平時遇到事情需要多和家人溝通交流，多學習一些正能量知識，需要自己有自信心和奮斗目標，不要太在意別人的看法，