健康咨詢描述: 現在16歲了才168cm都5個多月沒長了明天堅持做引體向上和俯臥撐不喝碳酸飲料但沒有任何變化父母都是南方人母親159父親170請問我是不是不能長了(中度消瘦)
你好,男生25歲前還是有機會長高的!
你的標準身高是(父親身高+母親身高)÷2+10(女生+5)在這里,我給你一些長高的方法,希望能幫助到你。不能做肌肉訓練,例如俯臥撐和仰臥起坐等無氧運動。每天1升牛奶,最少也要500毫升牛奶!記住,要高鈣純牛奶。適當的運動,推薦打籃球和跳繩!但是,跳繩不宜多,3天2次,每次30到40分鐘為宜,游泳也可以。保證充足的睡眠時間。
你好,根據你描述的情況來看,你今年才16歲。一般男生,大概到20歲左右才停止生長,每年的三月到五月份是身體生長的最好時機,建議你營養要均衡,適當的喝牛奶,曬太陽,規律休息。可以適當的多做彈跳運動,打籃球。
以上是對“16歲還能張嗎?168cm”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
就醫 疾病信息 健康經驗 癥狀信息 手術項目 檢查項目 健康百科 求醫問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫科 五官科 傳染科 體檢科 婦產科 腫瘤科 康復科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環境 皮膚性病 營養保健 其他科室 保健養生 醫院在線