根據你的描述情況來看，腰椎間盤突出癥一般采用保守治療，首先需要臥床休息，可以采用牽引治療，或者理療和推拿、按摩等，靜滴甘露醇地塞米松減輕神經組織水腫。也可使用硫酸氨基葡萄糖和硫酸軟骨素進行支持治療。如果保守治療癥狀不減輕，建議到醫院就診，必要時手術治療。
      

      病情分析：
      腰椎間盤的患者請勿久站久坐，必須睡硬板床。再配合著用點舒筋活血營養神經的藥物，口服及外用。方便的時候可以做一下腰椎牽引，有助于恢復。
      指導意見：
      腰椎間盤的患者請勿久站久坐，必須睡硬板床。再配合著用點舒筋活血營養神經的藥物，口服及外用。方便的時候可以做一下腰椎牽引，有助于恢復。