你好，通過你的詳細描述考慮腰椎小關節(jié)紊亂，建議注意坐姿，建議挺胸收腹姿勢，建議適當休息一段時間，建議口服舒筋活血膠囊，局部熱敷烤電微波治療。
      

      考慮患者有腰肌勞損，椎間關節(jié)紊亂造成椎間不穩(wěn)有關，治療主要是平時避免久坐，久站等，經(jīng)常改變體位，期間避免彎腰拾物，進行腰背肌功能訓練，可以口服止痛藥。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，如果疼痛有半年多了，是需要去醫(yī)院檢查一下的。
      指導意見：
      建議您的情況最好去醫(yī)院拍一個片子看一下，看看骨頭有沒有問題，必須要配合檢查才能確定病情。
      
      以上是對“腰盤一側酸痛半年。。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！