你好，根據您的描述，這種情況建議您不要著急，俗話說傷筋動骨100天。目前要注意休息，防止勞累活動等等。可以適當進行理療，烤電等物理治療。
      

      快速減輕痛苦的方法就是吃止痛藥，和休息為主。急性腰扭傷需要一段過程才能恢復，也可以行中醫按摩、理療。慢慢就會恢復，沒有跟治的方法
      

      病情分析：
      你咨詢的是不小心腰的部位受到了外傷。目前非常疼痛。
      指導意見：
      根據你的問題描述這樣的情況表現。最好注意休息，減少活動。云南白藥貼膏外用。腰痛寧膠囊。布洛芬緩釋膠囊口服。
      
      以上是對“不小心把腰閃了。。。。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！