你好，你的問題是這樣的，根據你的描述，你的血糖偏高，建議您控制飲食，每頓主食不超過二兩，少喝粥，少吃多餐，盡量不要吃糖果，含糖的飲料和糕點，可以吃些粗雜糧，餐后一小時可做些運動的，可快走，慢跑，游泳，打球等運動，運動可以增加胰島素的敏感性的。監測血糖。
      

      你好，很高興為您解答問題。糖尿病的診斷標準是空腹血糖大于7.0，餐后兩小時，血糖大于11.1mmol/l.。你這個情況考慮是糖耐量下降人群，建議去做一個系統檢查，去醫院采集靜脈血，不要單純使用，快速血糖儀，如果依然是這樣的狀態，適當控制飲食運動通?？梢跃S持的，目前還沒有達到診斷糖尿病的標準，但是你這樣的人群是糖尿病的高危人群。
      

      你好，通過你的描述，你暫時應該還要注意控制飲食，不要吃含糖量高的食物，先不要用藥物調理，多鍛煉身體，提高免疫力，增強體質，保持心情舒暢。定期復查。
      
      以上是對“醫生，我的空腹和餐后2小時血糖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好根據你描述的情況來看?，F在空腹血糖6.2，說明還是有點兒偏高，需要平時注意飲食。
      指導意見：
      情況建議平時一定要適當的運動。然后在飲食上調理，多吃蔬菜清淡飲食不能吃得太油膩。平時盡量少吃熱量高的和含糖的食物。多喝菜湯盡量不要喝粥類。
      

      病情分析：
      你好根據你的情況描述分析不必擔心，在飲食方面注意不吃甜食，堅持鍛煉身體。
      指導意見：
      建議去正規醫院消化科糖尿病?？凭驮\。完善輔助檢查。根據結果對癥處理。注意休息和鍛煉。