你好，很高興為你解答，根據(jù)你提供的信息，建議你最好能完全恢復(fù)以后，再做小運(yùn)動(dòng)量的訓(xùn)練。注意休息，運(yùn)動(dòng)量可以循序漸進(jìn)進(jìn)行。
      

      根據(jù)你所講的病史，我個(gè)人認(rèn)為即使有肌肉拉傷，這種小力量的活動(dòng)應(yīng)該是有利于功能的康復(fù)，建議你可以考慮多進(jìn)行被動(dòng)關(guān)節(jié)的鍛煉。
      

      你好，如果是單純的軟組織損傷，你可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行功能鍛煉，否則可能會(huì)出現(xiàn)粘連的問(wèn)題，并且不要過(guò)于疲勞，一定要循序漸進(jìn)，還要配合規(guī)律的飲食和作息習(xí)慣。
      
      以上是對(duì)“手肘處軟組織挫傷，1個(gè)多月了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好！根據(jù)你的病情描述，肘關(guān)節(jié)扭傷，一個(gè)的多月了，活動(dòng)可，伸直手臂有輕微疼痛。這種情況可能是當(dāng)時(shí)有關(guān)節(jié)韌帶的損傷，建議現(xiàn)在只做功能鍛煉，等完全康復(fù)再訓(xùn)練吧。